老是睡不著覺吧，情緒變化無常

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在你的學(xué)習(xí)生活當中，應(yīng)該是有一些問題令你感到了擔(dān)心，害怕或者糾結(jié)，比如說學(xué)習(xí)成績不夠理想，與老師同學(xué)的關(guān)系不夠和諧或者情感關(guān)系上出現(xiàn)了一些問題。
      指導(dǎo)意見：
      而這些問題你不知道，但是已經(jīng)深深的埋藏著你的情意，是這種情況下最好的辦法是找學(xué)校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當中有催眠技術(shù)，一樣對話就是深層溝通技術(shù)等等都能夠幫助你找到問題的原因和解決的途徑，幫你恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      你睡眠狀態(tài)很不好，經(jīng)常睡不著覺，莫名其妙感覺很煩躁。有時候會感覺很難過，但又不知道為什么而傷心。可能是有些抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議多和家人、朋友溝通交流，積極表達自己的想法。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。失眠情況嚴重的話，是需要吃些藥物治療的。
      

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見：
      心理困擾是指我們在心理上所面對的一些困擾，如情感、工作、家庭等等。有很多人長期處于高度緊張的狀態(tài)下，但沒有得到很好的緩解工作壓力的方式，久而久之便會產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，嚴重時從而產(chǎn)生心理困擾與心理疾病。這種不適應(yīng)表現(xiàn)在很多方面：對社會的一些不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁；對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平；因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無歸屬感；因個人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等。
      
      以上是對“老是睡不著覺吧，情緒變化無?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！