總感覺(jué)精神不集中，已經(jīng)很久了

      病情分析：
      你好，當(dāng)朋友跟你說(shuō)話(huà)的時(shí)候說(shuō)幾遍也沒(méi)有聽(tīng)到，像這種狀況總是會(huì)發(fā)生在心不在焉的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人看起來(lái)有心事的時(shí)候，考慮這個(gè)人可能會(huì)有心事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的一生在不同的階段會(huì)遇到不同的事情，請(qǐng)問(wèn)你在正常的工作生活學(xué)習(xí)過(guò)程中是否有難以解決的問(wèn)題，或者是感覺(jué)不順心不順意而讓自己心不在焉。如果要解決這個(gè)問(wèn)題，需要正確的認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，有困難可以尋求周?chē)α窟M(jìn)行幫助支持，就有自己的減壓方式，心情愉快，一切都會(huì)好的。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，精力不集中，發(fā)呆。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，保持心情愉悅，積極參加集體活動(dòng)，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      

      病情分析：
      你有可能精神比較差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁癥，自己不要想得太多，要注意有規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣人就會(huì)有精神了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你有可能精神比較差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁癥，自己不要想得太多，要注意有規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣人就會(huì)有精神了。
      
      以上是對(duì)“總感覺(jué)精神不集中，已經(jīng)很久了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！