我朋友都說(shuō)我得了抑郁癥我想確認(rèn)一下

      病情分析：
      有的時(shí)候睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)影響到自己的消化功能，你休息不好，五臟六腑都會(huì)處于一種疲勞的狀態(tài)，所以才會(huì)產(chǎn)生一些消化不好的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)還是要多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，睡覺(jué)可以選擇一些合適的藥物進(jìn)行服用，但更多的還是情緒的調(diào)節(jié)，多想一些開(kāi)心的事，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近幾天睡不著沒(méi)有胃口不愿意和別人交流，突然喜歡一個(gè)人呆考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，需要把心里壓力傾訴出來(lái)，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)積極配合心理專家進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你現(xiàn)在正處于青春期，情緒有一些起伏和波動(dòng)都可以理解。你這幾天睡覺(jué)不好，沒(méi)有胃口，喜歡一個(gè)人。有什么事情讓你覺(jué)得比較心煩，還是壓力比較大？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是短暫的幾天的情緒不佳，不是抑郁癥。如果是長(zhǎng)時(shí)間呢因?yàn)榍榫w不好，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活?？紤]是抑郁癥的癥狀。平時(shí)要保持平衡的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。祝一切安好。
      
      以上是對(duì)“我朋友都說(shuō)我得了抑郁癥我想確認(rèn)一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁常見(jiàn)癥狀1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善方法：1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對(duì)自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時(shí)間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。