我總是想不開，總是想過(guò)去那些不開心的事，該怎么辦？

女 | 24歲 2019-06-29 07:58:24 1人回復(fù) 來(lái)自慶陽(yáng)市

健康咨詢描述：我總是想不開，總是想過(guò)去那些不開心的事，別人給我開導(dǎo)說(shuō)不要想過(guò)去的事和不開心的事，要想開心的事，可我還是不能釋懷，該怎么辦？（女，23歲）

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2022-08-26 19:43:00 我要投訴

      病情分析：
      如果總是沉浸在過(guò)去的事情中，那你肯定會(huì)造成情緒的不穩(wěn)定和焦慮，這種情緒反過(guò)來(lái)也會(huì)影響到你對(duì)日常生活的一種判斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)走出這種抑郁的情緒，平時(shí)注意多想一些開心快樂(lè)的事情，多做做運(yùn)動(dòng)，多和朋友們交流和溝通，走出自己的世界，這樣才能讓自己盡早的康復(fù)。