最近變得特別懶十分鐘的路程都不想走

      你好，根據(jù)你的描述食欲比較好，不喜歡活動(dòng)，這樣就容易發(fā)胖，體重增加，建議晚餐少吃，并且養(yǎng)成晚上適當(dāng)散步活動(dòng)，不要經(jīng)常躺在床上看手機(jī)，也會(huì)引起頸椎病，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析肚子大活動(dòng)少吃飯多。這是一種不良的生活習(xí)慣。越懶散就越不想動(dòng)，這樣對(duì)你的身體也不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你葷素搭配，營養(yǎng)健康飲食。一日三餐規(guī)律，早晨吃好。中午吃飽，晚上吃少。避免暴飲暴食。適當(dāng)參加體育活動(dòng)。積極鍛煉身體，保持健康的體魄。

      病情分析：
      你這是身體肥胖的表現(xiàn)，與飲食不節(jié)制.不注意運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，要改善生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，從小運(yùn)動(dòng)量開始，如散步.慢跑.瑜伽.太極拳等，節(jié)制飲食，以粗糧.蔬菜和水果為主，每次吃的不要太多。
      
      以上是對(duì)“最近變得特別懶十分鐘的路程都不想走”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！