總是想以前的事，一想到心里難受，睡不好覺
健康咨詢描述： 半年前開始一段婚外感情，前段時(shí)間我主動(dòng)結(jié)束，覺得這樣有害于家庭，但不聯(lián)系后，自己經(jīng)常會(huì)想起以前在一起的情景，心里就特別的痛苦?，F(xiàn)在睡眠也不好，懷疑自己抑郁癥，去看了醫(yī)生，開始吃百憂解，一天一片，吃了二天了，沒(méi)感覺好轉(zhuǎn)，而且有時(shí)擔(dān)心這樣會(huì)得精神病，非常害怕?，F(xiàn)在就想醫(yī)生能幫我打開心結(jié)，不再想更不要留戀以前的事。謝謝
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根據(jù)您說(shuō)的情況，這是有輕度的抑郁癥，您可以每天鍛煉身體，做自己感興趣的事情，多與朋友聊聊天，不要自己?jiǎn)为?dú)在一起，可以出去旅游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，對(duì)以前的事情放下，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好了
那百憂解還要不要吃？我現(xiàn)在天天早上起來(lái)鍛煉，也盡力多做些事，就是夜里睡的不好，早醒易醒
不需要吃白憂解了
謝謝您的回復(fù)
不客氣，這是我應(yīng)該做的。
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病情分析：
這個(gè)主要是人的心態(tài)造成的，就是一些人的志向不高遠(yuǎn)，就會(huì)喜歡在感情上看得重一些，但是又沒(méi)有把家庭看最重，就會(huì)有這些現(xiàn)像的
指導(dǎo)意見：
其實(shí)你現(xiàn)在就放下這些不成熟的感情雖然你四十九了但是心態(tài)不成熟，所以就會(huì)有這些現(xiàn)像吃藥是沒(méi)用的吃藥不會(huì)讓你成熟，你如果閑的話可以做一些幫助別人的工作如果不是閑人就作一些家庭的建設(shè)相信你的家人子女還需要你的幫助的，代著他們向更美好的明天走去，而不要去想這些跟本無(wú)意義的事，這些只是不成熟的人在意的一些事，成熟的人從不在乎這些。
我就想有個(gè)什么方法，徹底不再想，讓自己走出來(lái)
你就不需要方法只需要去作一些具體的事就行了，因?yàn)樵谀阆脒@些事的時(shí)候，別人和別人玩得很開心，非常的開心，談情話所以你的一些困惑是你自己造成的，而別人此時(shí)和別人很開心，你還折騰什么呢，好好把精力用在家庭的建設(shè)上沒(méi)什么本事的就出去創(chuàng)個(gè)業(yè)。成個(gè)億萬(wàn)富翁，一些事就平扶了。
非常贊同你的意見，我心態(tài)很不成熟，看身邊的朋友都有這些情況，自己也就向往，但心里也明白這是很不好的
一般玩感情都會(huì)敗落的的，所以你現(xiàn)在挺好的斷了就要了斷，從心里上戒了，因?yàn)槟阌悬c(diǎn)念舊但是別人不念的，她現(xiàn)在肯定在和別人親親我我的，所以你就不要想什么情感的事人家也是找個(gè)樂(lè)子，所以你放下這些成熟后，你把精力用在人生的追求上，讓整個(gè)家都上一個(gè)層次會(huì)更好的。你之所以精神上有依耐是因?yàn)槟銟O不成功你應(yīng)該是一個(gè)失敗者只有失敗時(shí)人才會(huì)想依靠一下訴說(shuō)一下心聲，其實(shí)你就靜靜的學(xué)習(xí)提高，做點(diǎn)有意義的事能力不足先看幾本書就會(huì)提高的看看一些書心志也會(huì)成熟起來(lái)，
我自己有個(gè)小企業(yè)，這段時(shí)間我也努力去做事，想徹底忘了以前的事，可時(shí)不時(shí)的頭腦忽然想起，心里就很難受。就想著有什么方法讓自己從心底痛恨以前的那些事
小企業(yè)都是不賺錢的所以你把精力用在擴(kuò)大上，做成一個(gè)成功的企業(yè)家，只要你玩感情，你的小企業(yè)做不大的，放下這些全身心去努力發(fā)展。沒(méi)人在乎你的她現(xiàn)在一定在和別人很開心，比和你時(shí)更會(huì)玩，你就努力工作就行了。
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病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，49歲，男，您所述的情況，考慮疑病癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
指導(dǎo)意見：
如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。治療需要時(shí)間和過(guò)程，不是立竿見影的。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，把自己的注意力和精力轉(zhuǎn)移到別的事情上去，比較容易走出來(lái)。
以上是對(duì)“總是想以前的事，一想到心里難受，睡不好覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
在哪可以測(cè)試SCL-90，一般醫(yī)院里有嗎？
網(wǎng)上搜索即可免費(fèi)測(cè)試
剛才測(cè)了150分
您的測(cè)試結(jié)果并不明顯
和你們說(shuō)說(shuō)，現(xiàn)在心里也舒服多了
嗯嗯，您主要是責(zé)任感和情感之間的矛盾，讓您糾結(jié)，難以放下。
您說(shuō)的太對(duì)了，一邊覺的對(duì)不起家庭，一邊又沉迷新鮮的感覺，所以心里一直是自責(zé)內(nèi)疚與愉悅的情感在角逐，現(xiàn)在我主動(dòng)徹底斷了，一時(shí)難以忘卻?，F(xiàn)在在你們開導(dǎo)下，心里也好受些，也增強(qiáng)自己的主觀意識(shí)，婚外情真的不能碰。
嗯嗯，改過(guò)了，您依然是好丈夫，好爸爸，好男人！祝您幸福！
謝謝您?，經(jīng)過(guò)這次挫折，我會(huì)做回自己，而且要更好。
嗯嗯，好好珍惜眼前人！
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病情分析：
您好，出現(xiàn)婚外戀其實(shí)也是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的一種逃避或者是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的婚姻生活不滿意進(jìn)而導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
建議您要放松自己的心情。婚外戀之所以會(huì)讓你留戀，就是因?yàn)槿藗儼阉孟氲奶篮?，您要知道，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都會(huì)有缺點(diǎn)，在激情澎湃的時(shí)候，你只會(huì)注意對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，往往會(huì)忽略她的缺點(diǎn)，可是，生活是最現(xiàn)實(shí)的，當(dāng)激情過(guò)去以后，剩下的就是更多的煩惱了。
謝謝你的回復(fù)
不客氣，時(shí)間是修復(fù)一切的良藥，讓自己心情放輕松，做一些自己喜歡的事情，分散一下自己的注意力，讓自己的生活稍微忙碌和充實(shí)一些，等到時(shí)間慢慢過(guò)去，您就會(huì)從這段感情中走出來(lái)了。
和你們說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在心里也舒服多了，其實(shí)自己也明白對(duì)于這事都難于啟齒，所以也不好和身邊的人說(shuō)，就一直悶在心里，既覺的這事很不好不能再碰，又隱隱的一些留戀一不注意就想到以前的事，心情就在這種狀態(tài)下角逐，痛苦?，F(xiàn)在在你們開導(dǎo)下，一定要漸漸的徹底的不在留戀，把情感投入到家庭中去，讓自己的心態(tài)變的成熟起來(lái)。
心里的事情說(shuō)出來(lái)就會(huì)覺得輕松一些的，感情的事情需要時(shí)間來(lái)淡化。以后您心里覺得想傾訴時(shí)，可以在這里和我們傾訴一下，有助于緩解內(nèi)心的負(fù)面情緒，讓您重新?lián)碛休p松愉快的心情，從而更好的讓您擁有愉快的心情。
謝謝你的關(guān)心。我平時(shí)正常時(shí)也覺的有點(diǎn)抑郁情緒，很少覺的很高興很開心，20幾年結(jié)婚前受過(guò)一次感情挫折，去醫(yī)院看，吃了幾天藥心情轉(zhuǎn)好就沒(méi)吃了，以后斷斷續(xù)續(xù)的心情低落，沒(méi)去醫(yī)院，就自己抗著，過(guò)段時(shí)間也就好了。請(qǐng)問(wèn)我這是不是抑郁癥，需不需要吃抗抑郁病的藥？
您好，其實(shí)人的情緒也是處于一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程的。如果不是長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，多考慮不是抑郁癥。但是，如果您想清楚一下您心理的具體情況，可以去醫(yī)院心理科看一下，這樣才能更好的全面評(píng)估您的具體心理健康狀態(tài)。
請(qǐng)問(wèn)這次我的百憂解還要不要吃？已經(jīng)吃了2天，一天一片。謝謝
您好，既然這是醫(yī)生給您開具的藥物，您可以先服用，定期復(fù)診，明確服用藥物后癥狀好轉(zhuǎn)情況，然后再調(diào)整藥物使用。先不要自行更改治療方案，畢竟對(duì)您的病情我沒(méi)有全面的了解，因此無(wú)法給出藥物治療的指導(dǎo)意見。
昨天看醫(yī)生時(shí)沒(méi)好說(shuō)這事，只說(shuō)了一些癥狀，其實(shí)我自己覺的就是一心結(jié)沒(méi)打開，現(xiàn)在在你們開導(dǎo)下，心里也舒服許多，所以百憂解明天不想吃了，可以嗎？
如果您覺得心情已經(jīng)好了很多，可以不吃西藥，去中醫(yī)醫(yī)院看一下，選擇性質(zhì)溫和的中藥調(diào)理一下，這樣可以避免西藥使用的副作用。當(dāng)然，自我心理調(diào)節(jié)也很重要。祝您每天都有好的心情，放下過(guò)去，珍惜您現(xiàn)在所擁有的一切。
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