有問必答網兒科矮小癥 → 健身會不會影響長高。

健身會不會影響長高。

男 | 15歲 2019-06-24 22:29:16 2人回復 來自青島市

健康咨詢描述: 今年15歲,1米75,125斤,雖然長高不會長太高了,但想長到178就足夠了,但又想要個好身材,現在我去健身房的話,不做深蹲和臥推,負重不超過體重的一半,會影響長高嗎,這件事我糾結了很久,查過很多資料,但就是不放心,我就長3厘米足夠了

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齊妍楓
齊妍楓 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺炎,心肌炎,小兒多動癥等 幫助網友:48952
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2019-06-24 22:34:13 我要投訴

      建議你到醫(yī)院檢查x線片,如果骨垢線已經閉合了,那么就不會長高了,如果沒有閉合,也建議你進行打籃球或者游泳之類的運動,睡前喝半斤純牛奶,這樣才是促進長高的方法。
      

史玉娟
史玉娟 東至縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎,小兒腹瀉,新生兒黃疸,兒童營養(yǎng)保健 幫助網友:5154稱贊:1
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2019-06-24 22:32:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高的增長和遺傳因素、內分泌因素影響顯著。你才15歲,骨骺線應該沒有閉合,身高肯定還會長高的。
      指導意見:
      一般情況下,只要不過度健身,是不會影響身高的增長的。需要注意飲食營養(yǎng)均衡,多吃含鈣量高的食物,保證充足的睡眠。
      

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