我最近在節(jié)食減肥，不過我每天中午都會少吃一點飯

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近正在節(jié)食減肥，每天中午都會少吃一點飯，其它只吃青菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種減肥方式是不可取的，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，游泳都可以的，長期堅持才會有好的效果。

      病情分析：
      你好，減肥多吃蔬菜水果，少吃面食，對身體健康沒有影響，同時要經(jīng)常參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，飲食盡量清淡，多喝水，禁食油炸食物，堅持體育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，想減肥最好選擇健康減肥，不要不吃飯，一日三餐吃到七成飽就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活要有規(guī)律，平時要少吃高能量，高脂肪，高蛋白，高油脂，甜食，油炸食品等，晚上可以少吃一點，同時配合鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要持之以恒，就可以達(dá)到減肥效果。
      以上是對“我最近在節(jié)食減肥，不過我每天中午都會少吃一點飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，在節(jié)食減肥，餓的時候只吃水果和蔬菜，這樣不能給身體提供足夠的能量，對身體有害。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天保證營養(yǎng)的同時做運動，是減肥最好的方式。每天要保證兩個蛋白質(zhì)肉類的攝入量在2兩左右；炒菜時要少放油，控制在30克以下；同時還要補充新鮮水果蔬菜。不吃面食反而不利于減肥。