內(nèi)心總感覺焦慮不安，心臟不舒服，悶悶的

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素或不良情緒的影響?；蚝喜⒂心承┚裥睦砑膊?。另一方面也與個人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，多夢易醒導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，另外也影響了正常的精神狀態(tài)！也可能存在具體的器質(zhì)性病變，例如心臟問題，支氣管問題的可能！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，必要時可以找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！
      
      以上是對“內(nèi)心總感覺焦慮不安，心臟不舒服，悶悶的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！