內(nèi)心焦慮不安，很難受。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      您這種情況更多的跟青春期有關(guān)，青春期，無(wú)論是身體上還是心理上，都有很大的變化，會(huì)讓您很不適應(yīng)，尤其跟父母的關(guān)系，也會(huì)慢慢的緊張，感覺(jué)父母不理解咱們
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)有情緒的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移，比如離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，去做些其他的事情，或者看手機(jī)，或者找其他人聊聊天，總之，不要讓自己沉浸在這種痛苦的狀態(tài)中，平時(shí)也要多和父母聊聊天，將自己內(nèi)心的壓抑傾訴出來(lái)，如果允許的話，可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      胡思亂想的是否都是消極負(fù)面的呢？當(dāng)內(nèi)心焦慮煩躁的時(shí)候，心里想的是什么呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，所以你的想法很關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想法消極負(fù)面。那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。
      以上是對(duì)“內(nèi)心焦慮不安，很難受。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！