最近上課總困，精神恍惚

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很有可能還是學(xué)習(xí)壓力太大了造成的這些問題。所以你需要有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，又要掌握學(xué)習(xí)的技巧和方法。也要學(xué)會(huì)平衡營養(yǎng)，鍛煉身體發(fā)展愛好，釋放焦慮，壓力，緊張和不安，同時(shí)與同學(xué)們?cè)谝黄?，說說笑笑愉悅心情。這樣每天都能按時(shí)完成任務(wù)心情放松就有最睡眠，從而消除以上的問題。當(dāng)然你也可以走學(xué)校的心理老師進(jìn)行咨詢，或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢欄目里找心理咨詢師，包括搜索我的名字找到我進(jìn)行心理咨詢，都可以得到很大的幫助。