最近上課總困，精神恍惚
女 | 17歲 2018-10-17 01:08:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近上課總困，精神恍惚，記憶力下降注意力不集中而且很疲勞，每天睡四個多小時，我該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 11:50:21 我要投訴
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很有可能還是學(xué)習(xí)壓力太大了造成的這些問題。所以你需要有自己的學(xué)習(xí)目標，又要掌握學(xué)習(xí)的技巧和方法。也要學(xué)會平衡營養(yǎng)，鍛煉身體發(fā)展愛好，釋放焦慮，壓力，緊張和不安，同時與同學(xué)們在一起，說說笑笑愉悅心情。這樣每天都能按時完成任務(wù)心情放松就有最睡眠，從而消除以上的問題。當然你也可以走學(xué)校的心理老師進行咨詢，或者找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行咨詢，或者在這個平臺的在線咨詢欄目里找心理咨詢師，包括搜索我的名字找到我進行心理咨詢，都可以得到很大的幫助。
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