睡覺(jué)的時(shí)候夢(mèng)魘，想醒醒不了
健康咨詢(xún)描述： 以前的時(shí)候很少發(fā)生，現(xiàn)在是一入睡就感覺(jué)到夢(mèng)魘，感覺(jué)醒不了就會(huì)死去
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病情分析：
你好，你之所以經(jīng)常出現(xiàn)可能是你身體比較疲勞，比較虛造成的，或者是這幾年心理壓力一直比較大，也會(huì)造成這種情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
之所以你會(huì)在夢(mèng)魘的狀態(tài)下感受到周?chē)沫h(huán)境和人是因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)您的意識(shí)中樞是比較清醒的，但是運(yùn)動(dòng)中樞已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以，盡管意識(shí)清醒，但是動(dòng)不了。建議你多運(yùn)動(dòng)。
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睡眠時(shí)候出現(xiàn)這個(gè)癥狀，考慮應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診以后對(duì)癥治療，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就行，根據(jù)癥狀對(duì)癥處理，這個(gè)不用擔(dān)心，沒(méi)事兒。
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病情分析：
可能是工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞引起的入睡入睡就感覺(jué)到夢(mèng)魘，感覺(jué)醒不了會(huì)死去。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠。必要時(shí)也可以輔助藥物治療，祝你早日恢復(fù)健康。
以上是對(duì)“睡覺(jué)的時(shí)候夢(mèng)魘，想醒醒不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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