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快要考車試了,心態(tài)不行

女 | 22歲 2019-06-22 08:29:01 3人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述: 考了兩次科目二都沒過,還有兩三次機(jī)會(huì),心里覺得恐懼害怕不能過,再不過就真的沒有機(jī)會(huì)了。晚上總是想,因?yàn)槲掖蛩阆轮茉倏家淮?,晚上緊張到睡不著,心情好煩。有什么辦法可以改變心態(tài)嗎

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吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
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2019-06-22 08:36:35 我要投訴

      你好,看了你的描述,你是屬于愛緊張的人,建議你下次車考前半小時(shí)服用半片阿普唑侖片,它能幫助你緩解緊張的情緒,同時(shí)也不要太緊張,順其自然自己努力就好
      

田士霞
田士霞 濟(jì)南市章丘區(qū)婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕不育、月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友:48886稱贊:1
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2019-06-22 08:33:01 我要投訴

      你好,也許你把學(xué)車看得太重要,所以說總是擔(dān)心考試不過的問題。平時(shí)好好的學(xué)習(xí),順其自然吧。只有你努力了,肯定會(huì)過的。即使過不了,也不是什么大不了的問題,放松心情轉(zhuǎn)移注意力,祝你成功。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-06-22 08:29:52 我要投訴

      病情分析:
      考試的時(shí)候其實(shí)就是這樣,平時(shí)練習(xí)應(yīng)該沒有什么問題,但是一到考試變得緊張,發(fā)揮就會(huì)失常,感覺就會(huì)失靈。
      指導(dǎo)意見:
      有機(jī)會(huì)的話多做做練習(xí),調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),在考試的時(shí)候盡量的放棄,這是一種考試,只是把它當(dāng)做日常的一個(gè)練習(xí),就可以了,這可能需要你自己慢慢的調(diào)節(jié),可以在緊張的時(shí)候做做深呼吸
      以上是對(duì)“快要考車試了,心態(tài)不行”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-06-22 08:31 ask90845645z7 追問

在考試的時(shí)候盡量放棄是什么意思?我盡量不去緊張,但是我的腦子不停的去想,而且前兩次考不過給我巨大的打擊,讓我更加懼怕他了。

2019-06-22 08:31醫(yī)生回答:

盡量的放松,不要把它當(dāng)做一回考試。

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本品主要用于焦慮、緊張,激動(dòng),也可用于催眠或焦慮...[說明書]

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