感覺(jué)自己好像快抑郁了怎么辦。

男 | 21歲 2019-06-21 21:18:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近不知道怎么了，有時(shí)很開(kāi)心，有時(shí)會(huì)自閉，有時(shí)又會(huì)很暴躁

投訴

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-06-21 21:30:41 我要投訴

你好，這種情況考慮是遇到了什么困難的事情，要放松心情，多到室外去呼吸新鮮空氣，做深呼吸、遠(yuǎn)眺等，或者跟好朋友傾訴釋放一下，一般經(jīng)過(guò)自己的調(diào)整應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的。

2019-06-21 21:33 ask8788208371 追問(wèn)

但是，跟朋友也說(shuō)不出來(lái)，就心里不舒服的時(shí)候就不想跟別人說(shuō)話，還很煩

2019-06-21 21:38醫(yī)生回答：

那么就自己靜下心來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，漫步在林蔭小道，或者自己找一個(gè)僻靜的地方，大聲吼叫來(lái)釋放心中的壓抑。

2019-06-21 21:39 ask8788208371 追問(wèn)

聽(tīng)歌我也試過(guò)，但是靜不下來(lái)

2019-06-21 21:53醫(yī)生回答：

那么就到?jīng)]人的地方去大聲吼叫，釋放心中的壓力。

2019-06-21 21:54 ask8788208371 追問(wèn)

我心里很矛盾，想去找又不想去找

2019-06-21 21:55醫(yī)生回答：

你必須把你心中的事情放下，才能夠解脫出來(lái)。

2019-06-21 21:56 ask8788208371 追問(wèn)

我不知道心里怎么想的，就想一些亂七八糟的事情，但是又放不下

2019-06-21 21:59醫(yī)生回答：

如果自己真的放不下，可以去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2019-06-21 22:00 ask8788208371 追問(wèn)

好吧，謝謝醫(yī)生

2019-06-21 22:02醫(yī)生回答：

不客氣，愿你早日戰(zhàn)勝自己。

王林蘇天脊醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒多動(dòng)癥幫助網(wǎng)友：6046稱贊：3

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2019-06-21 21:22:04 我要投訴

      病情分析：
      這種情況可能是精神緊張，壓力過(guò)大，或者是受到什么刺激引起的。也可能是和自己性格有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)鍵是要放松心情，多和朋友家長(zhǎng)老師進(jìn)行溝通，把自己內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái)，慢慢進(jìn)行調(diào)理就會(huì)好的。

2019-06-21 21:33 ask8788208371 追問(wèn)

但是跟別人說(shuō)不出來(lái)，心里難受的時(shí)候還很煩別人跟我說(shuō)話，還會(huì)對(duì)別人發(fā)火生氣

2019-06-21 21:42醫(yī)生回答：

你的性格有一點(diǎn)關(guān)系。說(shuō)出來(lái)了，心情就痛快啦。

2019-06-21 21:53 ask8788208371 追問(wèn)

但是，不想跟別人說(shuō)

2019-06-21 22:10醫(yī)生回答：

說(shuō)明你還是有自閉癥的表現(xiàn)。