晚上不到12點(diǎn)總是睡不著，有什么辦法嗎
男 | 29歲 2019-06-18 00:15:03
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 晚上不到12點(diǎn)總是睡不著，有什么辦法嗎，
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:08:00 我要投訴
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，一個(gè)人睡不著覺都是有糾結(jié)造成的，比如說在工作上，在情感關(guān)系上，或者在前途問題上考慮比較多，等等，如果一個(gè)人有自己的理想和目標(biāo)，就會(huì)不斷的調(diào)整自己的方向，不斷的上進(jìn)，鍛煉身體，與人交往，發(fā)展愛好，釋放焦慮，這樣每天無論身體多累，心情都是放松的愉悅的，睡眠就不是問題了，如果覺得自己做不到的話，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一堆的心理咨詢，相信老師會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
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