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我今年18歲，一天只睡6個小時可以嗎？

男 | 18歲 2019-06-15 18:58:23 2人回復(fù) 來自運城市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在養(yǎng)成了習(xí)慣，基本都是11點左右睡覺，5點左右起床，中午不睡覺，這樣已經(jīng)2年了，這樣下去不會有什么危害吧。

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2019-06-15 19:08:18 我要投訴

你好，沒有危害的，不用擔(dān)心，一天6個小時的睡眠時間是很正常的，不需要擔(dān)心。你好，沒有危害的，不用擔(dān)心，一天6個小時的睡眠時間是很正常的，不需要擔(dān)心。

2019-06-15 19:19 ask88840399ig 追問

那就好，我有的時候會早起半個小時，只睡5個小時半，這應(yīng)該不會有問題的吧

2019-06-15 20:08醫(yī)生回答：

沒事的，不用擔(dān)心

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2019-06-15 19:25:54 我要投訴

我個人認(rèn)為睡眠問題因人而異，睡眠時間長短也是要看每個人的生物鐘，有的人睡得時間長，有的人時間則相對短點。主要看你第二天的精神狀態(tài)，如果你一天睡六小時第二天精神狀態(tài)好就說明沒問題，如果覺得乏力，精神差說明睡眠時間不足！長期睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力下降！