你好，我現(xiàn)在18歲，一天睡7個(gè)小時(shí)，10

男 | 18歲 2017-02-04 22:32:36 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：你好，我現(xiàn)在18歲，一天睡7個(gè)小時(shí)，10點(diǎn)開(kāi)始睡，5點(diǎn)起床，中午睡半個(gè)小時(shí)

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2017-02-05 08:45:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育最好的時(shí)期，充足的睡眠有利于體力及精神的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的時(shí)間安排是比較合理的，應(yīng)該堅(jiān)持，有利于為緊張的學(xué)習(xí)補(bǔ)充精力，另外合理飲食增加營(yíng)養(yǎng)。

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2017-02-05 08:07:59 我要投訴

      病情分析：
      你好。一般年輕人睡8到9個(gè)小時(shí)就已經(jīng)足夠了。要養(yǎng)成良好的按時(shí)休息習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。

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2017-02-05 08:43:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。作息時(shí)間比較規(guī)律，早睡早起，中午有午休時(shí)間是一個(gè)良好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，飲食生活要有規(guī)律，葷素搭配，合理飲食，飯菜水果多樣化，做的營(yíng)養(yǎng)均衡。
      以上是對(duì)“你好，我現(xiàn)在18歲，一天睡7個(gè)小時(shí)，10”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2017-02-05 08:44:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況每天沒(méi)保證7個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間就挺好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這個(gè)情況是正常的，對(duì)身體沒(méi)有什么影響的，放心吧，再多注意鍛煉就挺好