總是做夢(mèng)，醒來(lái)記憶清晰，也有噩夢(mèng)

      夢(mèng)境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動(dòng)眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會(huì)有做夢(mèng)的情況，大部分人大部分情況下對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢(mèng)。夢(mèng)境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

      你好，根據(jù)你的描述的情況，自己觀察產(chǎn)生的原因，是最好的方法，然后去除誘發(fā)因素，如果同工作壓力有關(guān)要減壓，如人際關(guān)系緊張要避開，如果環(huán)境的因素，要改變環(huán)境，如睡眠環(huán)境的噪音，光線，溫濕度等

      你好，看起來(lái)夢(mèng)對(duì)你造成了一定的困擾。不太確定是夢(mèng)的內(nèi)容讓你聯(lián)想到了什么不舒服還是做夢(mèng)這件事本身讓你不舒服。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢(mèng)，只是多數(shù)不記得了。夢(mèng)也可能與近期體質(zhì)，心情，壓力情緒等有關(guān)。如果你覺得需要，可以找心理咨詢師談?wù)劵蛟S對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“總是做夢(mèng)，醒來(lái)記憶清晰，也有噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，另外注意日常生活，勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，作息規(guī)律就可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時(shí)工作壓力有關(guān)，與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你長(zhǎng)期精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想開心的事兒，保持平和樂觀積極的心態(tài)?？梢猿渣c(diǎn)谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。