恐懼失眠有的時候入睡困難有的時候睡眠正常

      你的這個睡眠質(zhì)量不太好，大部分都還是說和你最近的這個生活，或者是學習壓力太大是有很大關(guān)系的，而且太多了，這個學習壓力的話，會導致您的這個睡眠的質(zhì)量下降，所以說房不行的循環(huán)出現(xiàn)這種情況
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看屬于基本正常狀態(tài)，不必過于擔心和緊張。不要過分在意，把注意力轉(zhuǎn)移到外界，特別是學習上。適當參加運動，研究表明適當?shù)墓趋兰∵\動可以有效的緩解焦慮和抑郁情緒。