入睡困難害怕失眠睡著了有的時候會醒
健康咨詢描述： 我上個星期睡眠都正常就昨天的時候入睡困難而且還睡著以后會醒
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睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善這個癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心。沒問題的。平時注意觀察，定期復(fù)查就行，可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理治療，癥狀應(yīng)該就能改善
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你好，根據(jù)你描述的情況來看，不必過分擔(dān)心，偶爾的一次失眠，并不代表什么。所以失眠本身沒有問題，最大問題是對失眠的態(tài)度。你不要過分糾結(jié)，偶爾一次很正常。保持樂觀、冷靜、淡然的態(tài)度。
從10點(diǎn)40開始到現(xiàn)在就是睡不著
有2~3天的話，不用擔(dān)心。也可以吃點(diǎn)催眠藥。
從星期六晚上到現(xiàn)在上個星期沒有這種情況
這樣就不用管他了。
病情分析：
你好，根據(jù)你表述的情況，最近是不是有什么壓力讓你睡得不夠安穩(wěn)。要學(xué)會放松，讓自己養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。晚上睡覺前不要看手機(jī)或者刺激性的畫面。
指導(dǎo)意見：
睡前可以讓自己全身心進(jìn)入放松狀態(tài)，深深的吸氣三秒，再慢慢的吐氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，把自己想象到大草原里，然后在那里靜靜的沐浴著陽光，呼吸新鮮的空氣，聽聽鳥語，然后就會進(jìn)入深度的睡眠狀況。
以上是對“入睡困難害怕失眠睡著了有的時候會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
最近沒有任何壓力
有時候又要關(guān)注什么，越會出現(xiàn)什么問題，你就學(xué)會身心放松，讓自己進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢赃M(jìn)行想象放松，可以進(jìn)行全身放松。
昨天晚上不知道怎么回事一個小時睡不著覺
偶爾這種現(xiàn)象也屬于正常。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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