晚上十一點(diǎn)多睡覺，早上六點(diǎn)半起床

      你的睡眠時間相對你來說，看來是不夠的，你需要早一點(diǎn)睡眠，十點(diǎn)左右睡眠，這樣可以保證充足的睡眠，看第二天白天的時候是否精神會好一點(diǎn)，先調(diào)整睡眠的時間看看。
      

      最近一段時間不知道疲憊疲勞呀，有時候人的疲勞或者是血液缺氧的情況下，就會出現(xiàn)你上述的情況，但是最好的辦法是多喝水，適量的運(yùn)動，促進(jìn)水循環(huán)，增加帶氧量，就不會出現(xiàn)這種情況了。