經(jīng)常心慌，呼吸不上來，失眠做噩夢，對生活提不起希望
健康咨詢描述： 最近總?cè)菀酌偷匦奶奶貏e快很慌的感覺，還有中午呼吸不上來總感覺嗓子那里有什么東西堵著但確實(shí)是什么也沒有。每天睡覺總失眠，做噩夢。腦子里每天亂亂的會不由自主想一些不好的事情。心情提不起來，總是容易暴躁。對生活希望不大，但又不敢做什么特別極端的事情，很容易因?yàn)橐痪錈o關(guān)痛癢的話哭，別人認(rèn)為很好笑的笑話我總是找不到能讓我開心的點(diǎn)，或者笑著笑著就會有眼淚。
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失眠多夢的患者，要注意生活習(xí)慣，睡前不能吃東西，也不能喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料。而且要學(xué)會自己調(diào)整情緒狀態(tài)。盡量選擇符合自己人體力學(xué)的枕頭，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
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您好，看您的描述，有一些抑郁的表現(xiàn)，建議您最好是在家人的陪伴下，去醫(yī)院的精神心理科做一下心理評估和診斷，根據(jù)評估的結(jié)果選擇合適的處理方式，平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，相信自己，我是最棒的，我能做好我自己。
病情分析：
患者有抑郁的表現(xiàn)，而且有具體的癥狀和睡眠的障礙，建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見：
建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。
以上是對“經(jīng)常心慌，呼吸不上來，失眠做噩夢，對生活提不起希望”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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