肚子上都是肉，就小腹那里

      您好，肚子上有肉，想減肥每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫能力，以轉(zhuǎn)呼啦圈為主，或者采取理療的方法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      肚子上長(zhǎng)肉一般和你平時(shí)的飲食和不鍛煉都有很大的關(guān)系。想要減掉肚子，除了控制飲食以外。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多鍛煉，每天堅(jiān)持做做仰臥起坐，在搖呼啦圈，飲食一定要合理，少吃油膩辛辣食物
      

      病情分析：
      腹部容易堆積脂肪，去除有一定困難，通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)鍛煉慢慢改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)控制飲食量，避免高糖高熱量食物比如漢堡巧克力等，堅(jiān)持做平板支撐，多按摩腹部。
      
      以上是對(duì)“肚子上都是肉，就小腹那里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！