只有肚子上都是肉，大腿上也有很多

      你好！根據(jù)你的描述，你是感覺自己胖想減肥嗎？建議要節(jié)制飲食，可以少食多餐，每次不要吃太飽，可以七八分飽。多吃青菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。一定不要晚上睡覺前吃東西。
      

      你好！根據(jù)你的上傳資料分析：肚子肉多，大腿肉多，需要調(diào)理飲食，增加蔬菜水果的攝入，減少面食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，最好練仰臥起坐，利于鍛煉腹肌，不要著急，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，不宜減肥
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的情況，有可能是因?yàn)殚L期久坐而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      健議你平時應(yīng)該多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜與水果，不要吃高脂肪高糖高鹽食物。飯后多進(jìn)行運(yùn)動，不要久坐。
      
      以上是對“只有肚子上都是肉，大腿上也有很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了肚子胖的情況，建議運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制飲食，控制甜食，飲料攝入，多吃菜水果，多運(yùn)動，不要總坐著，多活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，肚子上和大腿上肉比較多，這種情況應(yīng)該是因?yàn)槟闫綍r缺乏鍛煉，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的，也就是肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以進(jìn)行騎車，仰臥起坐，俯臥撐等方式鍛練腹部，飲食上多吃蔬菜，水果不要吃甜食，少吃油膩的食物。