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肚子上都是肉,怎么快速甩掉

女 | 31歲 2019-08-27 23:59:17 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 肚子上都是肉,怎么快速甩掉肉,不要傷身體的

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓東
韓東 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、急性失 幫助網(wǎng)友:36679稱贊:5
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2019-08-28 00:04:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      最安全特效沒有副作用的減肥方式,就是“管住嘴,邁開腿”!意思就是您要控制自己的飲食,忌煙酒,多清淡飲食,減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量,同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的。請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品,這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的,效果不明確還容易有副作用,請(qǐng)您不要購(gòu)買和服用。

2019-08-28 00:06 ask90384274mw 追問(wèn)

可以適當(dāng)?shù)呐潼c(diǎn)中草藥泡水喝嗎

2019-08-28 00:13醫(yī)生回答:

沒太大用處,不建議

孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍,胃癌,炎癥性腸病,肝炎, 幫助網(wǎng)友:18133
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2019-08-28 04:33:17 我要投訴

      你好,詳細(xì)看了您的描述和癥狀,建議運(yùn)動(dòng)聯(lián)合飲食調(diào)理一下,包括呼啦圈,游泳及瑜伽等運(yùn)動(dòng),平時(shí)飲食注意,避免生冷硬辣及刺激油膩食物,規(guī)律生活和作息,少吃多餐易消化軟食,每次八分飽即可。
      

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