有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 近兩年一直壓抑自己的心情可近半年總?cè)菀浊榫w爆發(fā)

近兩年一直壓抑自己的心情可近半年總?cè)菀浊榫w爆發(fā)

女 | 22歲 2019-06-10 09:02:48 1人回復(fù) 來(lái)自寧波市

健康咨詢描述: 情緒特別容易失控。特別是因?yàn)槟骋粋€(gè)人。我只要一聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)的某些事我就特別反感會(huì)瞬間情緒失控。會(huì)特別的暴躁,過(guò)后心理特別煩躁。內(nèi)心又十分傷感。在這一兩年當(dāng)中因?yàn)榉N種給我的壓力導(dǎo)致我現(xiàn)在感覺(jué)我心理上有些不好的念頭,我不知道我是怎么了。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:02:36 我要投訴

      這個(gè)人,這些事,肯定是對(duì)你有比較特殊的意義,所以面對(duì)它,才能解決你心里的困惑和對(duì)你的影響。再一個(gè),情緒不能壓抑,要合理的去表達(dá),比如生氣,傷心,失望等,如果采用壓抑的方式,它就還是會(huì)找出口發(fā)泄,而且越壓出來(lái)的越激烈。

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