小腿肌肉比較大塊希望讓它均勻
健康咨詢描述： 小腿肌肉該怎樣才能讓它均勻點，可能是由于小時候鍛煉過度了吧
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照片顯示小腿確實略有一點豐滿，在肌肉繃緊的時候你自行摸一下，是肌肉還是脂肪多？如果脂肪較多，那么就應(yīng)該做減脂，如果是肌肉較多的話，那么可以做長跑訓(xùn)練，這樣大量消耗肌肉之后，小腿有望變細(xì)
有望是什么概率？
有望的意思就看你運動量大小了，運動量太小也不管用
這個可以的，我就是怕均勻不了。
小腿肌肉本來就不是均勻的，有粗有細(xì)的地方，那你除非把肌肉極大消耗，才能變細(xì)。
怎么一個極大消耗
你見過跑長跑的運動員和跑馬拉松的運動員嗎？
明白了，但是這樣不會是肌肉更緊嗎？然后肌肉更大嗎？
你見過長跑運動員肌肉有大的嗎？都是非常消瘦的。
謝謝你，我懂了
好的，不用客氣。
病情分析：
根據(jù)你所敘述的情況小腿肌肉不均勻是以前鍛煉肌肉的肌絲拉粗導(dǎo)致的，而且小腿肌肉本身分布就不均勻?？梢試L試?yán)^續(xù)鍛煉小腿肌肉
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你所敘述的情況小腿肌肉不均勻是以前鍛煉肌肉的肌絲拉粗導(dǎo)致的，而且小腿肌肉本身分布就不均勻?？梢試L試?yán)^續(xù)鍛煉小腿肌肉
該怎樣繼續(xù)鍛煉小腿肌肉呢？
可以登單車、跑步、蹲起、登山等等
這樣就就可以讓小腿肌肉分布的更均勻一點是嗎？
可以的，你現(xiàn)在從圖片上來看小腿皮下脂肪比較多
皮下脂肪是哪？
就在小腿皮膚下面就是脂肪，醫(yī)學(xué)稱皮下脂肪
那有什么最快最好的方法讓我皮下脂肪變少？
最快的方法就是鍛煉小腿消耗脂肪
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病情分析：
您好！看到你發(fā)的圖片了，你看起來是跟鍵比較長是鍛煉的結(jié)果，小腿肚肚大一點，
指導(dǎo)意見：
這個才是男子漢的象征?。”容^健壯，那個是肌肉塊，如果不繼續(xù)鍛煉慢慢的就會均勻一點
以上是對“小腿肌肉比較大塊希望讓它均勻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不繼續(xù)鍛煉更有望均勻嗎？
有希望，但男孩這個沒有不好的啊！
實在太大塊了，真的不行啊
你還在長個子，腿長長之后就協(xié)調(diào)了，
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