小腿肌肉大塊，要有效方法

男 | 16歲懸賞2個健康幣 2019-06-08 09:44:06 3人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述：小腿肌肉發(fā)達，希望有好的方法借鑒，已近明白自己的小腿發(fā)達的基本原因

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2019-06-08 09:45:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，就您提供的照片來看，您的小腿肌肉線條并不是很明顯，所以并不能確定您的小腿肌肉很發(fā)達
      指導(dǎo)意見：
      您好，現(xiàn)在不能確定您具體擔(dān)心什么，但是就您提供的照片來看，沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常情況，所以一般不需要特殊的治療。

2019-06-08 09:52 ask912107014u 追問

小腿這邊的肌肉太集中了，有什么辦法能讓它均勻點嗎？

2019-06-08 10:06醫(yī)生回答：

運動后注意拉伸，特別是下肢的拉伸，對改善肌肉形態(tài)有好處，

2019-06-08 10:12 ask912107014u 追問

感謝你醫(yī)生

2019-06-08 10:14醫(yī)生回答：

不客氣，祝您身體健康，

李應(yīng)青忻州市人民醫(yī)院副主任護師擅長: 成人腹股溝斜疝,乳腺癌,膽囊炎,膽總管結(jié)石幫助網(wǎng)友：913

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2019-06-08 09:58:56 我要投訴

可以通過鍛煉瘦腿，如弓步壓腿法：1、雙手平放地下，與肩大致平行，前后腿跨大步。2、將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒后升起臀部再來一次。前后腿交換再做，每邊做10次?？上韧瓿梢贿叢抛隽硪贿?。注意后腿膝頭要盡量伸直?？梢酝瑫r用瘦腿產(chǎn)品，持之以恒。

2019-06-08 10:15 ask912107014u 追問

還有其它辦法嗎？

2019-06-08 10:19醫(yī)生回答：

主要通過各種鍛煉。

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詹瑾 江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任藥師擅長: 擅長脂溢性皮炎、黃褐斑、雀斑、色斑、皮膚皺紋、豐胸幫助網(wǎng)友：33257稱贊：2

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2019-06-08 11:52:20

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像這種遺傳性的肌肉發(fā)達的話，并不能夠說通過什么去改變，然后你平時也注意好鍛煉，另外的話就是說要注意好訓(xùn)練的方式方法。希望我的回答對你有所幫助。

      以上是對“小腿肌肉大塊，要有效方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！