小腿肌肉大塊，要有效方法
健康咨詢描述： 小腿肌肉發(fā)達(dá)，希望有好的方法借鑒，已近明白自己的小腿發(fā)達(dá)的基本原因
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病情分析：
您好，就您提供的照片來看，您的小腿肌肉線條并不是很明顯，所以并不能確定您的小腿肌肉很發(fā)達(dá)
指導(dǎo)意見：
您好，現(xiàn)在不能確定您具體擔(dān)心什么，但是就您提供的照片來看，沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常情況，所以一般不需要特殊的治療。
小腿這邊的肌肉太集中了，有什么辦法能讓它均勻點(diǎn)嗎？
運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，特別是下肢的拉伸，對(duì)改善肌肉形態(tài)有好處，
感謝你醫(yī)生
不客氣，祝您身體健康，
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可以通過鍛煉瘦腿，如弓步壓腿法：1、雙手平放地下，與肩大致平行，前后腿跨大步。2、將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒后升起臀部再來一次。前后腿交換再做，每邊做10次?？上韧瓿梢贿叢抛隽硪贿?。注意后腿膝頭要盡量伸直?？梢酝瑫r(shí)用瘦腿產(chǎn)品，持之以恒。
還有其它辦法嗎？
主要通過各種鍛煉。
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你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像這種遺傳性的肌肉發(fā)達(dá)的話，并不能夠說通過什么去改變，然后你平時(shí)也注意好鍛煉，另外的話就是說要注意好訓(xùn)練的方式方法。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
以上是對(duì)“小腿肌肉大塊，要有效方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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