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如何讓肌肉型小腿變細(xì)

保密 | 0個月 2021-09-06 13:12:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 如何讓肌肉型小腿變細(xì)

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段新星
段新星 九江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 普外科常見疑難疾病如胃腸腫瘤,微創(chuàng)疝,甲狀腺疾病及 幫助網(wǎng)友:2273
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2021-09-06 14:34:34

      想要將肌肉型小腿變細(xì)可以使用拍打的方式,每天堅持拍打小腿可以軟化肌肉,在肌肉軟化之后就比較容易減下去。每天每只腿拍打200下左右即可,按摩也可以使小腿變細(xì),每次拍打完小腿再按摩放松一下,必要的時候可以結(jié)合使用按摩霜,在脂肪相對較多的地方用力揉搓效果還是不錯的。以上兩種方式做完之后可以對小腿肌肉進(jìn)行拉伸,肌肉是有記憶的,做壓腿可以使肌肉變得修長。除了這幾種方式之外還可以通過運(yùn)動來瘦小腿,比如踩單車、做剪刀腿等運(yùn)動方式都可以使粗壯的小腿變細(xì)。
      

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