明天高考，孩子失眠，請求幫助

      是過度緊張焦慮了，因為孩子可能學(xué)習(xí)壓力會很大，所以說才會引起這樣的癥狀，目前孩子出現(xiàn)這種情況，家長要多給孩子進行心理疏導(dǎo)，不要給孩子施加過大的壓力
      

      你好，要幫助孩子放松身心，你不要表現(xiàn)的太焦慮，若無其事地給他創(chuàng)造輕松的氛圍。你若表現(xiàn)的很著急，只能加重孩子的焦慮。通過深呼吸帶動身體的放松，把注意力集中在自己的呼吸上。

      讓孩子放松心情，睡不著可以下床走動走動放松減壓，可以聽莫扎特的輕音樂，可以做全身放松，可以做深呼吸，父母不要為此焦慮，增大孩子的焦慮心理。
      以上是對“明天高考，孩子失眠，請求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子高考，失眠，情緒不穩(wěn)定，是過于情緒緊張，壓力過大的表現(xiàn)，太過于重視考試，擔(dān)心考不好，請多加引導(dǎo)孩子，減輕孩子的壓力，緩解孩子的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      1、強化信心考生要有戰(zhàn)之必勝的自信心，正確看待考試。要多看、多說、多想自己的長處，特別是那些平時貪玩而成績不太好的學(xué)生，千萬不要認為“一切都太晚了”就輕易放棄。每一個考生都要認真地分析自己的實際水平，從興趣愛好及能力出發(fā)來選擇最適合的目標，既不能好高騖遠也不能妄自菲薄，如果目標實現(xiàn)的把握大了，信心自然會增強。在這方面，家長和教師應(yīng)多幫考生分析其優(yōu)勢所在，多加鼓勵和肯定。2、適當(dāng)減壓面對考試，所有的人都會感到有心理壓力。適當(dāng)?shù)男睦韷毫?，可以使自己學(xué)習(xí)努力，考試沉著。但若壓力過重，會影響正常的學(xué)習(xí)和考試發(fā)揮。在家長、教師要求適當(dāng)?shù)耐瑫r，考生也應(yīng)該注意不對自己提過高的要求，這是減輕壓力的關(guān)鍵。對心理壓力過大的考生，家長及教師應(yīng)予以寬慰疏導(dǎo)，或讓考生求助于心理咨詢。3、磨練意志這幾年的高考中，總有一些考生臨陣脫逃，尚未進考場就放棄了。還有一些考生稍遇不順，就不能堅持到底，半途而廢。之所以出現(xiàn)這樣的情況，是因為這些考生意志薄弱、耐挫力差。4、多做運動有助于緩解疲勞和壓力促進睡眠。