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因工作需要經(jīng)常熬夜通宵,該補什么?

男 | 27歲 2019-05-29 15:38:52 3人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 因為工作的關系需要經(jīng)常熬夜通宵,想買點泡水喝的,應該喝點什么呢?

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雷祝紅
雷祝紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 高質咨詢各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,創(chuàng)傷后應急障礙 幫助網(wǎng)友:2041
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2019-05-29 15:47:41 我要投訴

      如果你因為工作需要經(jīng)常熬夜,可以多吃胡蘿卜,各種魚類。多吃一些含有維生素a的食物,以及富含有維生素b的瘦肉,魚肉,豬肝等動物食品,以緩解視疲勞。在多吃一點蔬菜水果。如果泡水喝,可以喝一點枸杞子,桂圓。菊花。也可以敷眼貼。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-05-29 15:43:19 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的心情。經(jīng)常熬夜對身體健康會有一定的影響的會造成免疫力的下降,身體機能的早衰,可以喝點枸杞,菊花等清熱去火的茶。
      指導意見:
      針對你的描述,建議你盡量調整自己的作息時間,保持充足的睡眠,適當?shù)募訌姞I養(yǎng),多吃些補腦的食物,閑暇時加強體育鍛煉。
      

張文寶
張文寶 朝陽長江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預防診 幫助網(wǎng)友:28979稱贊:1
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2019-05-29 15:44:23 我要投訴

      你好,根據(jù)身體工作需要經(jīng)常需要熬夜的臨床情況,日常生活可以通過,白天通過休息補充身體的睡眠狀態(tài)同時配合,多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白物質,補充身體的營
      
      以上是對“因工作需要經(jīng)常熬夜通宵,該補什么?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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