心神不寧，入睡困難，焦躁

      您心神不寧可能屬于焦慮狀態(tài)，請問您遇到了什么困擾讓您這樣，建議您去醫(yī)院心里做一下焦慮自評量表，口服氯硝西泮，或者勞拉西泮，朱砂安神丸等治療
      

      你好，你這個屬于神經(jīng)性焦慮，心神不寧讓人感到煩悶,導致夜不能眠,白天狀態(tài)不佳,食欲不振，這些都是心神不寧的主要癥狀。只有改善睡眠,調(diào)節(jié)壓力,調(diào)節(jié)好心神不寧才是最主要的。一般情況下,中藥的調(diào)理作用較明顯。
      

      這是焦慮的表現(xiàn)。應對焦慮的行動：1.理解并處理焦慮體驗背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運動，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好。必要時使用抗焦慮藥物。
      
      以上是對“心神不寧，入睡困難，焦躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的心神不寧。入睡困難和焦躁不安的情況一定是有心理因素的。是工作生活壓力？人際煩惱？還是情感問題呢？建議你找到病因，對癥治療。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流。釋放心中的壓力，煩惱，緊張和不安。積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。多參加集體活動。多做戶外運動。減輕自己的壓力，保持平和的心態(tài)。有必要的話，找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢。