長(zhǎng)不胖有什么的建議呢

      身高172厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是67公斤，你確實(shí)是比較瘦，建議保證夜間睡眠，定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食在150克到200克之間，可以多吃一些堅(jiān)果來(lái)增加熱量，有利于長(zhǎng)胖。

      你好，針對(duì)你的問(wèn)題，這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，建議你平時(shí)要注意合理的進(jìn)行飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并每天積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，切勿熬夜及過(guò)度的勞累。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，年齡18歲，身高l75Cm，體重九十多斤，是屬于體型偏瘦些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：從現(xiàn)在起，每天按時(shí)三餐，不挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，每天早餐喝一杯全脂牛奶，每天下午去操場(chǎng)鍛煉身體，規(guī)律作息，避免熬夜，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)慢慢長(zhǎng)得結(jié)實(shí)些。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不胖有什么的建議呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！