為什么總是長不胖？我很想長胖

      病情分析：
      偏瘦，要明確原因才好干預(yù)。首先要看自己腸胃功能如何，是不是吸收差？如果是這方面，就要先調(diào)理腸胃。還有一種就是體質(zhì)型的偏瘦。增重沒有什么好方法，就是想辦法讓自己多吃，再適當(dāng)?shù)淖鰺o氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增肌的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽）。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這沒有什么問題注意休息增加營養(yǎng)就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息多吃富含有治蛋白的食物增加營養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保證每天有充足的睡眠時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你總也不胖，這是跟自己的體型來決定的，
      指導(dǎo)意見：
      我想你的家族中也是這種干吃不胖的體型，如果身體素質(zhì)好，那瘦點(diǎn)也好看是吧。
      
      以上是對(duì)“為什么總是長不胖？我很想長胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，長不胖可能跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      有的人胃腸道吸收功能不好，也會(huì)影響身體的增胖，如果想增胖的話，建議睡覺以前，加一頓餐。