我每天很煩晚上就很喪

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預治療。抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，及時疏導不良情緒。
      

      根據(jù)你的描述，長時間出現(xiàn)有情緒低落現(xiàn)象，不排除有心理疾病的可能，建議你要盡早前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，明確具體情況，然后給予相應的心理疏導治療，必要時需要聯(lián)合使用藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，讓您早日恢復愉快的心情。平時也要學會自我心理調節(jié)，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情，注意力，多想想愛你的家人，讓自己放下不開心的事情。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述中，可以看到有抑郁的傾向。你現(xiàn)在可以到當?shù)氐男睦碜稍儥C構找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，他能幫助你擺脫現(xiàn)狀，走出困境。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張和不安。積極的鍛煉身體，增強體質。規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。多參加集體活動，多做戶外運動。大家在一起快快樂樂，愉悅身心。
      
      以上是對“我每天很煩晚上就很喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！