每天都很煩，都很難受。

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)是由于內(nèi)心當(dāng)中缺乏自信而造成的，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，讓自己盡量的放松。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，也能釋放內(nèi)心的壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，自卑，沒自信，每天都很煩，很難受，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樹立自信，不管做什么事情，都要有自信心，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和催眠。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，也容易受家庭環(huán)境中溝通不良或者家庭引導(dǎo)教育不當(dāng)，存在有理想化的人格時(shí)，導(dǎo)致有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大，引發(fā)有自我價(jià)值感較低和明確的不自信。很容易這個(gè)階段有敏感以及和周邊群體攀比的心理導(dǎo)致有負(fù)面情緒化嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒低落。另外，盡可能的參加社團(tuán)活動(dòng)，多和正能量以及積極向上的同學(xué)接觸，提高自我的自信心。另外，要多尋找自己的閃光點(diǎn)，以及做自己有興趣的事情來提高自信心，改善自己偏執(zhí)的行為和自我價(jià)值感較低。也可以通過與志同道合的人傾訴情感以及共同的來做些有價(jià)值的事情。必要時(shí)尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      
      以上是對“每天都很煩，都很難受。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！