有問必答網(wǎng)外科骨科 → 膝蓋跑完步一小時(shí)后不舒服

膝蓋跑完步一小時(shí)后不舒服

男 | 18歲 2019-05-25 21:04:54 3人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述: 晚上跑了四公里,比平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大點(diǎn)?;丶倚艘粋€(gè)小時(shí)也就是現(xiàn)在,覺得左膝蓋有緊繃感,走路也很不舒服。膝蓋彎曲伸直的時(shí)候,手指指的地方有根筋會(huì)動(dòng)而且響


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張韡
張韡 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全身各部位X線、CT、核磁共振檢查與影像解讀 幫助網(wǎng)友:13002稱贊:1
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2019-05-25 21:07:20 我要投訴

      你好,從你的病情敘述和癥狀分析,考慮大運(yùn)動(dòng)量造成的急性的韌帶損傷。先下肢抬高制動(dòng),近期不要再運(yùn)動(dòng)了。觀察一段時(shí)間看看,如果持續(xù)疼痛不緩解或者加重,去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診。

2019-05-25 21:08 ask90185117vb 追問

你好大夫刮痧可以嗎

2019-05-25 21:16醫(yī)生回答:

不建議,目前就是抬高下肢,關(guān)節(jié)制動(dòng),適當(dāng)冷敷

岳春芝
岳春芝 磐石市醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)甲狀腺,乳腺癌普通外科直腸癌胃癌,胰腺炎,膽囊 幫助網(wǎng)友:4396
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2019-05-25 21:13:45 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述和發(fā)的圖片,考慮膝關(guān)節(jié)腫脹。建議你到正規(guī)醫(yī)院的骨科看醫(yī)生。進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁檢查,有無韌帶損傷。期間臥床休息,減少活動(dòng),局部熱敷,烤電理療??梢詰?yīng)用舒筋活血的藥物。用云南白藥氣霧劑,減輕疼痛。
      

侯漢暉
侯漢暉 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腰椎間盤突出癥,頸椎病,椎管狹窄,膝髖關(guān)節(jié)疼痛 幫助網(wǎng)友:17433
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2019-05-25 21:14:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      這種情況屬于膝關(guān)節(jié)在劇烈運(yùn)動(dòng)后造成半月板受到刺激造成的損傷,假如再這么大運(yùn)動(dòng)量就會(huì)加重半月板損傷,出現(xiàn)永久性損傷,建議近期注意休息??梢赃x擇騎自行車或者慢走等運(yùn)動(dòng)方式健身
      以上是對(duì)“膝蓋跑完步一小時(shí)后不舒服”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-25 21:28 ask90185117vb 追問

我現(xiàn)在熱敷好冷敷好點(diǎn)

2019-05-25 21:31醫(yī)生回答:

急性損傷最好選擇冷敷處理,需要用毛巾包裹冰袋在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)冷敷

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