測(cè)試 睡眠不好，入睡快

      你好，建議你到醫(yī)院可掛神經(jīng)內(nèi)科，頭痛需做頭顱CT或核磁共振檢查，排除器質(zhì)性疾病，若檢查無(wú)異常，可服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理試試，注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓身心完全放松，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不看興奮刺激性書(shū)籍及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，有利于促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，頭疼與睡眠有關(guān)，與長(zhǎng)期精神緊張有關(guān)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸等。
      

      睡眠不好，是多種因素所致的，精神緊張，情緒低落或激動(dòng)，神經(jīng)衰弱等。建議睡眠不好可以掛神經(jīng)內(nèi)科的。
      
      以上是對(duì)“測(cè)試 睡眠不好，入睡快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！