周日跑了800米，現(xiàn)在腿不是很疼了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的情況是運(yùn)動(dòng)后腿的地方有點(diǎn)疼痛不舒服，考慮是存在肌肉疼痛的可能性大。那么可以考慮局部的地方熱敷和按摩下有助于緩解。另外就是注意休息，暫時(shí)不宜長(zhǎng)距離行走，劇烈的運(yùn)動(dòng)為宜。
      

      跑步之后出現(xiàn)這種情況，一般考慮是肌肉的無(wú)菌性炎癥，是肌肉在活動(dòng)以后沒(méi)有得到足夠恢復(fù)導(dǎo)致的。一般應(yīng)該注意休息，或者是適當(dāng)?shù)臒岱?，可以外用點(diǎn)白脈軟膏，同時(shí)，配合口服點(diǎn)舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，這樣可以快速的，同時(shí)，配合口服點(diǎn)舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，這樣可以快速的緩解癥狀。