我來姨媽了，可是我想減肥

      您好！減肥要避開月經期，如果經期減肥有可能導致月經紊亂，建議平時您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃熱量高的食物，可以適當多吃蛋白質和維生素含量高的食物，食物多樣化，營養(yǎng)要均衡，還要多運動。
      

      月經期間不宜減肥，減肥要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，生理期減肥在飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，保證優(yōu)質蛋白質攝入，不喝飲料，多喝熱水，每天可以多走路，不要做劇烈運動，不熬夜，注意陰部的清潔衛(wèi)生，避免感染。
      以上是對“我來姨媽了，可是我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，來月經期間是不能減肥的，容易導致以后的月經失調。
      指導意見：
      所以也就沒有什么通過飲食方法來排出毒素達到減肥的目的的，平時您多運動就可以的。因為月經期間你抵抗力下降一定要注意保養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是月經期間要進行減肥，考慮月經期間要注意休息，避免過度勞累，避免進食辛辣刺激性食物。
      指導意見：
      同時注意做好防寒保暖工作預防腹部受涼等，沒有什么食物及飲食方法可以在月經期間排毒減肥的。