失眠多夢(mèng)易醒，白天沒精神，頭暈眼花

      你好，根據(jù)你的描述情況來看不要過分擔(dān)心。人到中年睡眠開始少是正常規(guī)律，不要因此背上包袱增加心理負(fù)擔(dān)。建議你調(diào)整心態(tài)，樂觀生活，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以短期用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥物如佐匹克隆等
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請(qǐng)問最近你是不是有什么事情覺得壓力比較大，或者是比較心煩呢？如果沒有的話也可以考慮是更年期的問題。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，做自己感興趣的事情，減輕焦慮不安的情緒。有的時(shí)候，人的心情抑郁，焦慮，也會(huì)在身體上有各種癥狀的反應(yīng)。心情調(diào)節(jié)好了，睡眠和各種狀態(tài)都會(huì)所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      不知你出現(xiàn)這種情況有多久了，如果你?的睡眠淺、容易醒的情況是偶爾出現(xiàn)的話，通常是屬于正常生理現(xiàn)象，如果是經(jīng)常出現(xiàn)的話，那就需要進(jìn)一步查找原因了，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的，一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時(shí)有生活方面的壓力，其次生活方面的習(xí)慣也有可能造成睡覺比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院體檢科做一下全面體格檢查，以排除身體方面是否存在器質(zhì)性病變，并根據(jù)情況對(duì)癥處理。另外，如果上述誘發(fā)因素存在的話，那就需要在日常生活中盡量注意避免上述誘發(fā)的因素，另外，如果比較嚴(yán)重的話，可以考慮通過口服中藥來對(duì)癥治療，中藥方面比較常見的藥物有安神補(bǔ)腦液、百樂眠等，都是不錯(cuò)的選擇，你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)易醒，白天沒精神，頭暈眼花”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四銛⑹龅那闆r，覺得你現(xiàn)在心理很不安定，主要原因有更年期的原因，也要自己心理要處理的事情多，放松不了。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的問題，首先宴讓自己心里穩(wěn)定下來，不要太焦慮不安。心情放松下來，自己才能休息好，提高睡眠質(zhì)量。你可以去醫(yī)院心理科檢查治療，也可以通過心理咨詢疏導(dǎo)情緒，整理思想認(rèn)識(shí)，改善生活狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。即和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理因素有關(guān)。如情緒不良和壓力過大。還和環(huán)境因素有關(guān)。如聲音，光的刺激等。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是找到病因，對(duì)癥治療。可以到醫(yī)院檢查診治，規(guī)范服藥治療，同時(shí)避免情緒不良和壓力過大。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。