頭很痛以前有過(guò)這樣的情況，晚上容易睡不著

      您好，腦供血不足可以適當(dāng)口服西比靈進(jìn)行治療，注意要多休息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累及過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠，每晚睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，還要多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      經(jīng)常失眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，記憶力下降免疫力下降，心煩焦躁，一定要規(guī)律睡眠，保證睡眠質(zhì)量。睡前喝杯熱牛奶，不要吃的太飽，不吃刺激性食物，不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。