健康咨詢描述: 鄭多燕減肥操會(huì)不會(huì)越跳越胖
你好,減肥操對(duì)減肥有很好的效果,但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度,要根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合的運(yùn)動(dòng),鄭多燕減肥操要注意,循序漸進(jìn),不要突然大量的劇烈運(yùn)動(dòng),要注意動(dòng)作幅度,避免肌肉拉傷或者是骨關(guān)節(jié)受損。
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