最近好壓抑怎么辦?。?？

      既然事情都已經(jīng)過去了，就不必糾結(jié)，誰都有犯錯(cuò)的時(shí)候，關(guān)鍵是要知錯(cuò)能改。建議你注意放松心情，多到戶外走走，讓身心完全放松，讓往事隨風(fēng)，一切向前看，你現(xiàn)在才29歲，一切也還來得及。從現(xiàn)在起，好好規(guī)劃你自己的人生，積極培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒。相信你會(huì)過得越來越好的。

      你好，根據(jù)你的描述，主要是你目前遇到的現(xiàn)狀，讓你回憶起過去曾經(jīng)沒有珍惜時(shí)光，而追悔莫及，建議你過去的已經(jīng)都過去了，是不可能得到挽回，要著：眼于今天和以后的每天，珍惜時(shí)光，振作起來，重新做人。

      病情分析：
      最近總是想起以前的事情，那時(shí)候你不懂事，而且浪費(fèi)了青春，浪費(fèi)了時(shí)間，這些都是過去的事情了，就像一頁紙一樣已經(jīng)翻過去了，把握住現(xiàn)在，做好未來是目前需要做的呀
      指導(dǎo)意見：
      建議改變自己的認(rèn)知，把過去當(dāng)成過去，無聊有多錯(cuò)誤都不要用過去來懲罰自己，好好把握現(xiàn)在，把現(xiàn)在過的充實(shí)，讓未來的你不為現(xiàn)在的你而難過
      以上是對“最近好壓抑怎么辦啊？？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近想起來以前的很多事情感覺很壓抑，覺得以前太不懂事了，做了很多沒有意義的事，很自責(zé)，可能是有些抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況也說明現(xiàn)在你自我反省比較多，這不完全是壞事。如果處理好了會(huì)給你帶來改變的動(dòng)力。但是如果這種自責(zé)過于嚴(yán)重的話，會(huì)給你帶來很多壓力，甚至產(chǎn)生抑郁癥。你可能需要及時(shí)釋放這種壓抑的情緒，可以和家人朋友多溝通交流，最好看心理醫(yī)生接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。