為什么我減肥那么慢，肉實
健康咨詢描述： 減肥簡直是在打磨我的耐心，為什么我減兩天，就一個平臺期，現(xiàn)在就是兩天一個平臺期，然后平臺期在漲漲，然后在降兩天，然后在升兩天，跟我體質(zhì)有關嗎？肉很結(jié)實？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
你好，肉比較結(jié)實表面肌肉比例比較高。一般減肥是先消耗糖類，然后消耗脂肪，最后是消耗蛋白質(zhì)。所以肌肉比較結(jié)實的人，想要減肥是比較困難的，多進行有氧運動游泳跳繩慢跑等運動，多注意飲食，熱量攝入適宜。
我這是天生的，
鍛煉還是可以改變的
病情分析：
你好，減肥是一個漫長的過程，與個人體質(zhì)也有關系，看了一下你也不是太胖，也別太急躁了。
指導意見：
建議：一日三餐正常吃飯，每頓吃七分飽就可以，別吃甜食和零食，再配合多運動，只要多運動就會消耗，每天堅持會見效的。
我一運動，體重就漲了
你好，主食吃少點，蔬菜水果多吃點，這樣進入體內(nèi)的就少，多運動是消耗體能的，不運動更長肉。
我肉實，都不跟別人一樣天天掉秤，然后遇見大的平臺期，我就是減一斤遇見一個平臺期咋回事呢
你好，這是體質(zhì)差異，你也不是太胖那種人，平時多運動，減不多也最起碼不會再長對吧。
所以我只能慢慢瘦下來嗎
你好，心態(tài)放平一點，每天堅持多運動，會慢慢瘦下來的。
現(xiàn)在瘦了6斤了吧，體型一點都沒變
你好，六斤看不出太明顯的，何況你本來就不太胖。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
