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肉實(shí)很難減肥，瘦了又會(huì)胖回去

女 | 16歲 2019-06-08 21:00:08 1人回復(fù) 來自陽江市

健康咨詢描述： 從初三開始胖到56公斤，就瘦不下來了，肉很結(jié)實(shí)，怎么辦，試過很多次減肥方法就是瘦不下來，一會(huì)胖一會(huì)瘦，來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)瘦一點(diǎn)點(diǎn)，但是沒有了以后會(huì)反彈回去，而且本人沒有什么堅(jiān)持的恒心

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:42:04 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食的過程中格外的控制一下！盡量保持清淡易消化！建議每天晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步，有助于達(dá)到理想的效果！建議堅(jiān)持住。

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