健康咨詢描述: 醫(yī)生,我比較胖,肉實,是不是不好減肥,肉可硬
你好,肉實的減肥方法有多重,瑜伽跳舞能提高肌肉和筋脈的柔韌性,腳肌肉可以采用跳舞毯、舞蹈、瑜伽等等,手部可以學(xué)學(xué)梅花指、瑜伽等,減少飲食、生活中避免力氣活少走動等對肌肉型肥大有很好的幫助,按摩能松弛肌肉,針灸刺激神經(jīng)舒緩肌肉增長,建議你都可以試試。
醫(yī)生,大腿肌肉肉實不能多走動嗎,游泳跑步蹬車可以嗎
可以的,快走,慢跑等,根據(jù)自己的情況。
好的,謝謝
不客氣,建議你長期堅持。
病情分析:
你好,這種肉比較瓷實,比較硬的情況,確實減肥的話比較難減。但是只要堅持運動管住嘴肯定還是有一定效果的。
指導(dǎo)意見:
請問你現(xiàn)在的身高體重是多少呢?建議首先控制每餐的進食量,每天堅持移到兩個小時的有氧運動。如果有條件的話去練一練瑜伽,既可以塑形又可以瘦身。
140多了
身高呢如果身高在一米七以內(nèi),那就是有些超重的??紤]一下我上面給你的建議。最主要的是管住嘴,邁開腿。
好的,謝謝
不用謝,以后有問題再聯(lián)系。
病情分析:
你的情況不知道身高體重是多少,平時需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,控制飲食,適當運動。控制體重就可以。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,控制飲食,控制體重,就可以減肥。
以上是對“醫(yī)生,我比較胖,肉實,是不是不好減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝醫(yī)生!!
不客氣,有問題可以隨時咨詢的。
醫(yī)生,為什么肉可實,其他人的比較軟
那每個人的體質(zhì)是不一樣的
肉實跟軟哪個好呢
只要是體質(zhì)好,不管是肉軟還是實都是正常的。
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