心里著急控制不住自己就哭

      你好，對于成年人有時出現(xiàn)情緒波動是正常的現(xiàn)象，現(xiàn)實生活中生活節(jié)奏快，生活壓力大是是日常常態(tài)，平時要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，開導(dǎo)自己。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，多和家人朋友溝通調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
      

      你現(xiàn)在自己不能控制自己的情緒，經(jīng)?？奁@個是金心理疾病的早期表現(xiàn)，也就是說是抑郁癥的一個表現(xiàn)，應(yīng)該馬上請心理醫(yī)生給您做一下心理指導(dǎo)，也可以服用藥物來控制病情發(fā)展，最重要的還是要自己保持良好的心態(tài)，注意自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“心里著急控制不住自己就哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！