女兒10歲100斤怎樣減肥

      減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，而且短時(shí)間內(nèi)減肥速度過(guò)快對(duì)身體健康不利。減肥需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好！小女孩10歲，處于生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該控制體重，而不是強(qiáng)制減肥。在這個(gè)突增時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不足、不均衡，就會(huì)影響身高發(fā)育，應(yīng)注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)減少高脂肪、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不吃零食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以跑步、跳繩。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是十歲女孩體重100斤，考慮孩子的體重不是一天兩天胖起來(lái)的，也不會(huì)僅僅10天就瘦下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意孩子的飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，少喝碳酸飲料少吃零食，同時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉減輕體重，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，管住嘴邁開(kāi)腿才是科學(xué)的減肥方法。
      
      以上是對(duì)“女兒10歲100斤怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友，你女兒這種情況，如果身體過(guò)度肥胖的話，這個(gè)主要看孩子是什么原因引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是吃的比較多，運(yùn)動(dòng)比較少，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜水果，少吃一些主食，但是必須要保證孩子生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)元素的供給。
      

      病情分析：
      你女兒現(xiàn)在才10歲，需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才可以瘦下來(lái)，但是10天之內(nèi)，不會(huì)瘦下很多的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述孩子的體重是100斤，請(qǐng)問(wèn)身高是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要合理給孩子控制飲食，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽，不暴飲暴食，少吃面食，甜食，肥肉，油炸東西，不喝碳酸飲料，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，跳繩，減肥是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情。
      

      病情分析：
      目前寶寶處于身體發(fā)育期，所以是不建議過(guò)度控制飲食來(lái)減肥，以免影響到身體的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況最好是進(jìn)行服裝的改善，因?yàn)樵谑靸?nèi)是沒(méi)有辦法讓孩子的體重下降很多的，減肥其實(shí)也是需要慢慢一個(gè)過(guò)程，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有適當(dāng)?shù)目刂茻崃?，不建議快速的降體重。
      
      以上是對(duì)“女兒10歲100斤怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，孩子10歲，100斤，的確是有點(diǎn)過(guò)胖，十天是不可能瘦下來(lái)很多的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉是最科學(xué)的減肥方式，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)還是要充足的，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不要吃零食，不要吃油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，飲食盡量多樣化，多吃些粗糧，多參加戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量的消耗，達(dá)到減肥的目的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，貴在堅(jiān)持。