很累但就是睡不著該怎么辦

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如術(shù)后疼痛的影響或者各種軀體不適。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀，可能手術(shù)以后導(dǎo)致身體虛，氣血不足的可能，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行調(diào)理，需要多吃蔬菜水果，多喝水，適量補(bǔ)充營養(yǎng)食物，睡覺前可以聽聽歌放松心情，

      你好，根據(jù)你的情況，引發(fā)睡眠不好的原因很多，你現(xiàn)在有頭疼頭暈，一直出虛汗，可能是手術(shù)以后身體虛，氣血不足導(dǎo)致，平時多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，適量補(bǔ)充營養(yǎng)食品，可以咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行治療。
      以上是對“很累但就是睡不著該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您睡不著是因為疼痛導(dǎo)致的，還是因為您比較焦慮所導(dǎo)致的呢？如果是焦慮，害怕睡不著而睡不著的話，那需要平心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。